No estoy de acuerdo contigo. Tu contrato es por (ahora mismo) 600/150. Ellos te quieren dar 3 megas, pues bien, pero no se comprometen a hacerlo en X días. Han dicho que a partir de Abril lo hacían. Pero de momento tu contrato sigue siendo 600/150, así que no puedes exigir ni pedir que te rebajen el precio porque ellos no tienen por qué ofrecertee más velocidad.
Eso no es verdad. En la factura de Marzo, que se cargan las cuotas de Abril, ya viene reflejado el aumento de 3 Megas. Además en su página web se "comprometian" a hacer el aumento de velocidad entre el 5 al 19 de Abril en la zona de Valencia. En cuanto a lo de bajar a 3 Mb/s -> 375 KB/s teóricos, habrá que verlo pues si que se merienda bastante upload de subida.
Si bien no hecho la prueba, en la red de la uni bajando a 6MB/s se necesita un upload de 150 KB/s o al menos ese es el tráfico que refleja la tarjeta de red.