15 replies to this topic

[Takamura]

Por motivos de trabajo llevo ya medio año que me paso 12 o 14 horas al día delante del ordenador, y la cosa no va a cambiar en un futuro cercano. Mis ojos lo están notando, a veces me duelen un poco, así que: ¿Para la vista cuáles son los mejores colores para el texto y el fondo en una pantalla de ordenador? (tengo TFT) ¿Letras claras sobre fondo oscuro? ¿Letras oscuras sobre fondo claro? ¿Y qué colores?

[Maeghith]

en un principio viene a dar casi igual, y los estudios que he leido referenciar (no me los he leído ni yo), lo único que tienen en común es que tengan un contraste suficiente pero evitando los contrastes extremos, por ejemplo, evitar el blanco puro sobre negro puro (y viceversa), aunque algunos dicen que el fondo negro cansa menos por que es mayor la superficie que "no emite luz a los ojos"

[Allyenna]

Tal y como dice Mae es mejor no poner negro sobre blanco y viceversa. Mucha gente que conozco suele poner verde (intenso sin llegar a ser fosforito) sobre negro y yo lo tengo tb puesto asi en la consola y me va muy bien...

[Takamura]

Gracias, estoy harto de buscar por google y no encuentro ningún estudio serio. Cada web dice una cosa, pero lo de disminuir la cantidad de luz que llega a los ojos usando un fondo oscuro me parece lógico. Otros dicen que es mejor fondo claro porque elimina los reflejos de la pantalla. Yo suelo usar verde brillante sobre negro (queda más friki ). Probaré una temporada con verde más tenue sobre gris oscuro, a ver. Otra cosa que comentan es aumentar la definición del texto (acercándola a la de un texto en papel) usando letras más grandes y alejándote más de la pantalla, lo que no es muy práctico hasta que me pille otro monitor y use dos monitores a la vez.

Edited by Takamura, 28 November 2007 - 09:58 PM.

[Maeghith]

ah, sí ves eso también, por ejemplo yo tengo en firefox que el tamaño de letra predeterminado (cuando no se indica en la página web el tamaño) sea 16 puntos, y el mínimo 14 (aunque la página web tenga, por ejemplo 8 puntos, yo voy a verlo con 14).

Esto hace que algunas webs se vayan de fiesta en algunas zonas, pero no son demasiadas y se puede vivir con ello, mientras que el resto de webs son bastante más legibles.

[Hotam]

Personalmente, uso el fondo de windows gris en vez de blanco, y el monitor con poco brillo, no suelo tocar muchas mas cosas, entre otras cosas por perreria.
me he acostumbrado a verlo asi y me ralla muchisimo los fondos blancos, en carpetas, word, excel y demas

saludos
hotam

[azrael_esc]

Es cuestión de ergonomía propia, si pasas mucho tiempo frente a la pantalla y no parpadeas lo suficiente para lubricar tus ojos, obviamente te van a doler los ojos al cabo de unas horas. Sólo es cuestión de practicar y acostumbrarse a parpadear constantemente para evitar resecar los ojos.
El color ayuda tambien pero sólo en algunos casos, a la mayoría le resulta mas relajado ver un color verde olivo en el monitor que un rojo o azul, trata de no usar colores muy brillantes, ademas de texto de tamaño adecuado, para no forzar la vista.
El color en las pantallas TFT no son tan brillantes como en las CRT, ademas por obvias razones es mejor usar texto negro sobre blanco, la vista reconoce facilmente y sin esfuerso esta combinacion.

[Dhampir]

Hazte el loco todo lo que puedas y ves a tomar café y/o fumar cada media hora xD

Na, mas que nada haz descansos regulares.

[Maeghith]

Huy, pues en la linea de lo que comenta Dhampir, me acaba de venir a la cabeza el programa workrave que te interrumpe la pantalla para mostrarte unos ejercicios cada X tiempo (puedes modificar tu los intervalos)

[Hotam]

Alguien me dijo una vez que los medicos recomiendan descansar 5 min cada hora, pero io no creo que sea buena idea, si descanso y no hago nada con el pc me aburro, y entonces tengo dos opciones, me tumbo en la cama, con lo cual me quedo dormido y descanso 3 horas(altamente ineficiente, aunque relajante) o asalto el frito(algo poco sano en mi caso)

saludos
hotam

PD. me duelen los ojos, coño, deberia descansar un rato, o dormir

Edited by Hotam, 02 December 2007 - 01:51 AM.

[raulero]

por mi experiencia, que tengo ojos sensibles, bajarle el brillo a los monitores tft al mínimo me hace mucho bien que brillan como cabrones xD
Más importante que la luz del monitor es la luz del lugar donde estás. Si es adecuada, un monitor no debería hacer demasiado daño a los ojos
Y luego un monitor bueno hace menos pupa que uno baratillo.
Los tipos de letra ayudan, pero no son la solución ya que si el monitor brilla como un cabrón pos....
y como última medida ponerle aquello que se les ponía a los crt la pantallita esa, que estoy pensándolo muy seriamente

[Sal]

Otra cosa que ayuda es de vez en cuando dejar de mirar la pantalla para mirar un punto lejano, sin que haga falta que te vayas por ahi a tomar un cafe (me lo recomendaron en la optica)

[Mortan]

Yo tengo el fondo de escritorio negro, luego el fondo de ventanas de texto blanco (ligeramente gris, tan ligero que es difícil notarlo) y el texto negro.
Además, no soportaba el azul ni el plateado del tema original de XP así que tengo los temas deshabilitados, y el color de los elementos de ventana de un gris medio, mi muy oscuro ni muy claro.
http://img237.images.../mrtdeskwc3.jpg
La imagen tiene tiempo, pero cambio de fondo y colores menos que de firmas en los foros (que ya es decir) así que sigue igual, salvo los iconos, que hora prácticamente sólo tengo la papelera.

Desde entonces no hay problema. Y no se me cansa la vista.

También hay que acordarse de parpadear. Parece una chorrada, pero muchas veces dejamos de hacerlo si nos concentramos en algo, y aunque sea hay que parpadear conscientemente.

Edited by Mortan, 02 December 2007 - 04:35 PM.

[Takamura]

Soy demasiado despistado para pensar que tengo que parpadear, pero le bajé el brillo al monitor hace tiempo, y procuro tener siempre la habitación bien iluminada. Se me hace raro tener un fondo gris oscuro en vez de negro (me parece que hay niebla) pero me voy acostumbrando. La pared de enfrente es blanca y el borde del monitor negro, así que quiera o no hay contraste, pero algo es algo.

[ArkhanVoid]

Estudios a parte, lo que mejor me funciona por experiencia es verde o azul (no brillantes, pero con suficiente contraste con el fondo) sobre negro.
Un consejo importante es la orientación de la fuente de luz: idealmente debería ser perpendicular a la pantalla, nada de tenerla detrás tuyo o detrás del monitor.

[Maeghith]

Pues aclarate por que perpendicular a la pantalla es igual a detrás de uno mismo o del monitor, es decir, esto es perpendicular:

pantalla
|
|   <== luz
|

Los rayos de luz inciden perpendicularmente en la pantalla.

Tal vez quieras decir algo como esto:

luz
||
||
\/
pantalla
 |
 |
 |

Edited by Maeghith, 03 December 2007 - 10:23 PM.